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寝つきが悪くて困っています。寝つきをよくする方法はありますか?(8ヶ月)
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赤ちゃんも性格がありますので、これをすれば寝つきが良くなるという方法はありません。
そこで、赤ちゃんが夜眠れない原因を考えてみましょう。
■眠くないのに寝かそうとする
■眠る前なのにテレビの音を大きくしている
■日中の野外での遊びの時間が少ない
■パパの帰りが遅く、帰ってきてから赤ちゃんと遊んで興奮させる
■夜の食事やお風呂に入るのが遅い時間である
■パパもママも仕事しているため夜に集中してかまいすぎてしまう
上記のような原因があればまずそれを解決しましょう。
子育ては両親2人でやるものです。ママだけの力でやろうとせずにお互い役割分担をするなどして片方に負担が掛かり過ぎないようにしましょう。
また、ご近所さんや施設、おじいちゃん・おばあちゃんなどの協力も考えて見ましょう。
どうしても眠ってくれなく、ママが疲れてしまった場合は、かかりつけのお医者さんに相談して、ねむり薬を与えることも許されると思います。
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