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最近、密かに注目され始めている「レモンバーム」というモノがあるのはご存じですかね？
モンバームとは・・・
別名「メリッサ」・「コウスイハッカ」・「西洋ヤマハッカ」とも呼ばれています。
シソ科の多年草で、葉はレモンに似た甘く爽やかな香りがし、
ロズマリン酸というポリフェノールが含まれています。
アロマテラピーで利用され、レモンバームのエッセンシャルオイルは緊張を和らげる作用やリラックス効果があります。
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お昼時ですが、今回は朝のゴハンについてのお話を。。。 朝起きたてはあまり食べたいっと強く思わないので 軽めのモノでババナナやウィダーインゼリーとか。 そして、たまに行うランニングで走ってるうちに 段々お腹すいてきてしまいにはくじけそうなくらい ほどよい空腹感にお腹すいてる時はたまに気分が良くなるんです（笑）
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